*** Резкие движения всем телом после мелких семенящих шажков или тряки выглядят особенно эффектно
*** "отталкивание" руками от невидимой опоры, махи волосами и другие мимические элементы танца усиливают бросок
Восточный танец вместо диеты
Восточный танец - это своеобразная форма выполнения упражнений, которая, по некоторым данным, позволяет сжигать за час 250-300 калорий. И чем больше вы танцуете, тем серьезнее то влияние на ваш организм, который могут оказать подобные физические упражнения.
Специалисты, занимающиеся проблемами коррекции веса, считают действенным проведение ежедневных занятий длительностью в 15 минут, однако, порой этого количества времени бывает недостаточно. Получасовое занятие принесет вам более ощутимый результат. Но и это еще не все.
Если вы не расстаетесь с блокнотом для подсчета вошедших в вас калорий, подойдите разумно к системе питания и… к выбору танцевальной программы.
Танец живота самоучитель
