|
|
Нижняя волна
Круг по вертикали двумя бедрами с добавлением движения всего тела
1.Согните позвоночник (сгорбите в районе талии) - втяните живот до образования складки
2. В среднее положение
3.Согните позвоночник - подайте бёдра назад вывалив живот
4. Вернитесь в среднее положение
|
|
Танец живота самоучитель
